◎ニュースポーツ【サークルホイ】HPに♪ようこそ♪

※コロナウイルス感染予防のため【サークルホイ】の活動を一時停止しております※

１００歳時代で勇気と健康と自立を守ろう『高齢者の元気は日本の宝』

★人生たった一度限り！生涯を無病で明るく楽しく長生きしなけりゃ損ソン★

◇家族.仲間と一緒にゲームして楽しく体動かし元気を呼んで健康満点になろうよ◇

◇ご近所同士で誘合い社会参加し運動して毎日の生きがいは健康寿命に大切です◇

◇日本の孤独率は世界上位で短命の原因！笑顔で楽しめる趣味で友達を増やそう◇

◎本日はご訪問いただき誠にありがとうございます◎

◆だれもが無理なく健全に楽しめるニュースポーツ【サークルホイ】を全国に紹介させていただきたく当ホームページを開設しました、ご観覧いただき町おこし.地域の活性化.シニアの健康寿命対策として.また介護施設でのレクリエーション.ゲームに少しでも参考にしていただけたら感謝します。 

★幼児.お年寄りもゲームに参加し高得点を狙い頑張ろう！だれもが笑顔の勝利者だ★

★仲間と無理なく運動できるニュースポーツは医療費を減らす最高の介護無用対策★

★ゲームは集中力を高め.相手に勝ちたい闘争心.判断力が湧くので認知症対策に最適★

★男女仲良く励まし合い.恋も芽生えて青春時代に逆戻り高得点出して惚れられよう★ 

★人間は群れの中で生きる動物！孤立.孤独は認知症の早道！集団で遊び脳の活性化★

♪やった～驚き奇跡だ！念願のパーフェクトが成功！最高～♪

◇↑サークル６個が得点円内で接触したり立てば準パーフェクト（１００点）、サークル６個が短い的の中央で接触していたらパーフェクト（５００点）、サークル６個が長い的の中央で接触していたら超パーフェクト（最高得点の１０００点）になります♪投げ方も上手.横手.下手.転がし、握り方も縦.横にして全部で１０種ほど有るのでご自分の投げる判断力で高得点を狙えます。

 ●短い的、長い的を狙い脳を働かせ両手を使うので奥の深い健康的なゲームです●

【ニュースポーツ【サークルホイ】の目的】

☆ニュースポーツを通じて元気良く明るく楽しく体動かし運動して仲間.親友を作り交流を深め健康満点でイキイキ生活されることを願い考案されました♪健康な人も障害有る人も.介護生活の人も立って座って軽い物を投げる力が少しでも有ればだれもが競技に参加できる難度１の体やさしいゲームです、これにより体力.活力.脳力.気力が向上し元気溢れるシニアが増えて閉じこもり.寝たきり.生活習慣病を減らし健康寿命.日本一の町になられることを切望します♥。

 ♪何もしなく家にいても認知症予備軍の仲間入り！健康的な趣味持ち元気良く若返ろう♪

♪次もやりたくなるゲームは最高の健康法！自分.仲間の取得点に喜び笑顔ふれあい満点♪

♪左右の手を使うから脳運動に最適！椅子に座って無理なく体動かし元気が湧いてきた♪

■介護施設でのレクリエーションゲームとして的を一枚にして立って座って投げて仲間と得点を競い合い一喜一憂！だれもが無理なく笑顔で楽しめる難度１の競技なので毎日やっても飽きなく元気を呼んだら最高です。

■広場.公園の屋外でもゲームを楽しめます、ウイルスに対し広々と間隔も取れて蜜にならないので安心！閉じこもり生活の今、外に出てみな仲良く笑顔で体動かしビタミンD吸収して運動不足を解消しませんか。

◇ニュースポーツ【サークルホイ】とはどんな内容の競技とルールですか？

＜簡単なご説明＞

●両手に手の平より少し大きめの柔らかで軽いサークルを持ち.投円ラインから２ｍと４ｍ先に有る２枚の的円内点数を狙って投げるだけの簡単で無理のない実に楽しいゲームです。

●幼児.若者.中年.お年寄り.介護生活の人.障害ある人.車椅子の人だれもが軽い物を投げる力が少しでも有れば体力.年齢.性別に関係なく競技に参加できます。

●自宅.施設.学校.職場.幼稚園.クラブ.広場.公園.行楽地.レクリエーションで屋内.屋外でも問題なく６畳ほどの広さが有ればゲームが可能です。

●用具はサークル最低６個～、的は２枚を必要とし.手で簡単に持ち運べて.いつでもどこでもゲームを楽しめます。

●投げる用具のサークルはカバーが紅白の綿を使用し直径１３ｃｍほどの角の無い円盤型で柔軟で軽く握るとフワフワして気持良く何しても痛くないので安全に安心して使用できます。

●標的の用具は５０ｃｍ×５０ｃｍの正方形の短い的（１.２.３点）と長い的（４.５,６点）の２枚を使用します、的はゴム製なのでサークルが乗っても移動しません。

●その他の用具として投げる位置の白い投円ラインと取得点数表示板、取得点数記録表を用意します。

●ゲームには個人戦と団体戦（3人１チーム）があり１対１の勝ち抜き戦と総当たりで順位を決める方法があります。

●ゲームでは競技者以外にゲームの進行や点数確認をする審判員と取得得点を記録する記録員を２名必要とします、１人でもかまいません。

●大会などで多くの参加者がいる会場では用具を横に複数並べて同時進行ができます。

＜競技ルール＞

●競技者は投円ラインから左右の手にサークルを持ち的円内点数を狙って１個づつ又は同時に投げます。

●投げ方は上から.横から.下から.転がして.どんな方法で投げても自由です。

●腰を落として.飛んで.椅子に座って投げてもかまいません。

●手で打つ.足に乗せて投げることが可能で的円内点数にサークルが入ればボーナス得点が加算されます。

●投げた後に投円ラインから足が出たら再度やり直しです、反則.失格はありません。

●１試合の個人戦では３回戦を行い競技者は１回戦で６個のサークルを投げ１回戦ごとに取得点数を計算し３回戦（１８個を投げる）の合計得点を決めます。

●１試合の団体戦では３回戦を行い１回戦ごとに三人がサークルを一人２個づつ投げ合計６個で得点を計算し３回戦（１８個を投げる）の合計得点を決めます。

●競技者は短い的.長い的のどちらに投げても自由です、簡単に得点を取りたければ２ｍ先の短い的、高得点が欲しければ４ｍ先の長い的を狙います。

●個人戦.団体戦共に１回戦が終わったら相手または次の人と競技を交代します、これにより相手の点数が判り高得点狙いの面白さが出ます。

●個人戦.団体戦共に３回戦を行い相手より取得合計得点の多い個人.チームが勝利になります、総当たり戦では高い得点の人（チーム）から順位を決めます。

＜ボーナス得点＞

●的円内点数内でサークルが立てば（立ち得点）で１個に付き２点で２個立っていれば４点のボーナス得点になります、サークル同士が接触している（キス得点）場合は２点がボーナス点になり３個接触では４点と接触個数の多さで点が追加されます、２個が立って接触していたら４点＋２点で６点のボーナス得点になり.これに円内点数が加わります。

●高得点を狙い手で打ってサークルが的円内点数に入れば２点追加、足に乗せ投げて（仲間に体を支えられてもOK）的円内点数に入れば３点がボーナス得点になります。

●↑サークル６個が的円内点数で接触または立っていたら準パーフェクトで１００点になります。

●↑サークル６個が短い的の中央３点内での接触、長い的の中央６点内での接触に成功したら短い的（１.２.３点）ではパーフェクトで５００点、長い的（４.５.６点）では超パーフェクトで１０００点の最高得点になります。

■介護施設.デイサービスでも元気と明るさを呼ぶレクリエーションゲーム用に的一枚で距離を短く点を取りやすくして仲間と笑顔で体動かし健康的に心身を癒すことが可能です。

◎ニュースポーツ【サークルホイ】は競技以外に会場.施設.広場.自宅で一人.仲間と多くの運動と健康法を気軽に楽しめるサークル（用具）の特徴◎

★一人で両手使いサークルを握って.挟んで.揉んで.押して.回して.上に投げ打ち取って.脳を働かせ手指腕.目の運動をするので認知症予防.寝たきり予防に最適です。

★仲間と手足使って投げ打ち蹴り取り合いして健康的なグループ運動が可能、これで運動不足解消、活力.筋力.集中力.動体視力.機敏さの向上、ストレス解消、心身の癒しになります。

★マイサークルが手元に有れば自宅.施設.広場で思いのま気軽に健康運動や競技の練習して体力を高め成績アップに挑戦できます（サークルは一個５００円にてご提供）。

★サークルは角が無い円盤型で柔らかで軽く体に当たっても何しても痛くないので健康な人も要介護の人も.幼児お年寄りのだれもが安全に安心してご使用できます。

★サークルをポケット.カバンに入れて.いつでもどこでも場所に関係なく頭のてっぺんから足裏まで多くの健康法を無理なく楽しめる万能タイプです。

★汚れたら水洗い日干しが可能、太陽光でのビタミンD成分をサークル内に取り入れが期待できます。

★サークル内の材質である細かいパイプ粒は丈夫なメッシュ袋に包まれているので長期の使用で紅白カバーが自然破損しても粒が外に散乱しなくカバーの取り替えも可能です。

◆健全に楽しめる自分に合った毎日の運動習慣は最高の健康寿命対策！いつまでも笑顔絶えない元気生活こそが一番大切な宝物◆

☆挟んで.握って.揉んで手指腕の運動して上半身の筋力と握力強化、投げて打って取って機敏さ.集中力.動体視力を向上させ若返りに最適です。

☆手足と脳を使って運動するので認知症予防と心身の癒しに最適、毎日の体に合った運動は生活習慣病とガンを予防すると報告されています。

☆海外での調査によると運動不足の人より.運動している人の方が新型コロナウイルスの感染を弱め重症化しないようです。

☆お部屋で手や足でポンポン打って手.足.脳の運動（認知症対策）、ももや足に挟んで股関節.下半身の筋力強化（転倒.夜尿.失禁対策）足裏で揉んで足指で移動させ足裏健康法（足裏にはツボがいっぱい）。

☆コロナウイルスによる閉じこもり生活の中で何もしないより少し頑張りサークル握って運動して活力.気力.体力を高め血行促進で健康を守ろう。

●握力低下は万病の元！いつでもどこでもサークル握って無理なく握力強化●

☆握力は日常生活を送る上でとても重要な（力）である。

☆すべての年代で握力が低下している。

☆握力の低下は死亡リスクを上昇させる。

☆握力の弱い人はそうでない人に比べ認知症のリスクが２.１倍高くなる。

☆握力は全身の筋肉に関連している。

【日本人の認知症有病率は先進国３５ヶ国の中で最高値】

２０２５（令和７）年にはシニアである約７００万人の５人に１人が認知症（予備軍含む）を発症すると言われます、認知症に対する効果が科学的に証明されているのは「運動」だけ、自宅で気軽に運動して.外で仲間と楽しく競い合ってゲームして脳を働かせ体を動かして心身を癒し血流を良くすることが認知症対策には有効かと感じます。

■ご観覧いただき.ありがとうございました、新型コロナウイルス感染率が確実に下がるまでサークルホイの活動を今しばらく停止させていただきます。（ニュースポーツ【サークルホイ】、『考案者』山田孝太郎）

（更新日）２０２３年５月１０日。