無理なく楽しく運動して認知症.寝たきり対策をしよう

♪仲間と笑顔で楽しく脳を使い体動かすゲームは認知症を呼びません♪

 

♪自分の体に合った気軽に行える体やさしい運動は活力.筋力を高めます♪

 

☆外に出て近所の人や仲間.友人達と元気良くワイワイ騒いで運動して体力.活力.筋力を高め心身を活性化させよう!10年後の認知症老人700万人で5人に1人と言われます、家の中に閉じこもっていても老けて認知症予備軍は間違いなし!体に合った運動と脳を働かせる健康法こそが最高の認知症.寝たきり対策です、シニアクラブのみなさま.行政のみなさま.ご町内のみなさま.介護施設のみなさま!自立して元気良く生活できるためにだれもが楽しめるニュースポーツを取り入れてみませんか、希望を与え.やる気を出させ.生きがいを持たせ.喜びを感じることは元気を呼ぶために最適です!ニュースポーツ【サークルホイ】を健康寿命のための一環としてお役に立てていただければ幸いです。

 

◆【サークルホイ】の投げる用具は手の平サイズで角がない円盤型、柔軟で軽くフワフワして気持ち良く何しても痛くないので年齢に関係なくだれもが安心して安全に健康目的に遊べます。

 

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★手指は第二の脳!手を動かす運動は脳を活性化させます。

★握力を強くすれば上半身の筋肉が付き血行を促進して心臓や脳の病気になりにくい研究結果が報告されています。

★毎日.無理なく激しくなく気軽にいつでもどこでも楽しめる運動は万病を予防します。

★手足の運動は運動能力と筋力を高めるので転倒対策になります。

★姿勢を正し運動してふくらはぎの筋肉を高め片脚立ちは平行感覚も良くしてロコモ(運動器症候群).メタボ(内臓脂肪症候群)を減らして元気で長生きしてください。